孙思邈《养生五难》中的“五者必须存，虽心希难老”是什么意思

孙思邈《千金要方.养性》说:“嵇康日:养生有五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。

五者必存,虽心希难老,口诵至言,咀嚼英华,呼吸太阳,不能不回其操,不夭其年也。五者无于胸中,则信日跻,道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也。”

孙思邈养生会所怎么样

千万不要去了，看着便宜加上离家近就团了一个，结果从头到尾就是推销，技师推销不成就叫老板接着过来推销。

心情不好外加技师简直就是瞎按，弄得身心疲惫。

孙思邈六字养生诀中的发音到底怎么发急急急~~~~

每天晨练，我们可以长声念诵六字秘诀，调整五脏六腑及相关经络。

但有了来自植物世界和水世界对人类赞美感谢的感应事实之后，我们就要将中医学中的“六字养生秘诀”和我们对身体的“赞美与感谢”结合起来。那就别样神妙了。（30）我们先用六字养生诀呵护心脏。在空气新鲜的清晨，先抚摸一下胸脯的心脏部位，对心脏做出由衷的赞美与感谢。当你体会到它怡悦的反应之后，便对它说：我将继续呵护你。这时候，你长声念诵“呵——”（发“科”音）。它是与深呼吸相结合的。深呼吸之后，随着均匀悠长的呼气，拖长声音念“呵——”。你会体会到“呵——”对心区部位的震动与疏通，还会感到腹部小肠部位的震动与影响。熟悉中医“人体经络”的朋友还能体会到长声诵念“呵——”，对心经和小肠经的震动与疏通。（31）接着，用六字养生诀调理疗养肺。同样，先在呼吸中找到与肺部对话的感觉。赞美感谢它之后，觉着它怡悦的反应了。而后长声念诵“四——”。用其特定的波动调理疗养肺。方法依然是与深呼吸相结合。深吸气之后，拖长声音念“四——”时，自然而然匀长呼气。要在赞美和感谢的态度中长声念诵“四——”。而长声念诵“四——”，反之又是我们对肺赞美感谢的延续。这样，你能体会到肺部的舒适感觉。从中医学讲，肺与大肠互为表里，你还能体会到腹部、大肠部位的舒服。熟悉经络的人还能体会到肺经、大肠经受到震动和疏通。（32）接下来同理，在赞美感谢之后，长声念诵“呼——”，震动、调理、呵护我们的脾胃，同时调理疏通脾经、胃经。胃的反应十分敏感。只要我们赞美感谢完了，“呼——”，它的怡悦舒服感觉漾然出现。有脾胃疾病的人，如果每天一两次，每次几分钟长念“呼”字诀，有可能你的疾病不治而愈。（33）接着，长声诵念“吹——”。调理疗养我们的肾脏及膀胱，一样，要在赞美感谢之后。一样，要与匀长的深呼吸相结合。一样，在赞美感谢的态度中长声诵念。一样，把长声诵念当做赞美感谢的延续。我们的肾脏、膀胱以及相关的肾经、膀胱经，都会得到调理和疗养。有些微妙的反应会让你惊喜。不做不知道。做了才知道。（34）再接着，长声诵念“嘘——”，调理我们的肝、胆。当然，也要赞美与感谢。也是与深长均匀的呼吸相结合。用赞美感谢的波动，震动、疏通、理疗我们的肝胆。用长声“嘘——”的特殊波动，震动、调理我们的肝胆。赞美感谢的波动与“嘘——”音的波动相结合，影响力直达肝、胆以及相关的肝经、胆经。我们的肝胆平时反应似乎不甚敏感。但肝区不适的人会发现，经此诵念后，不适会有所减轻。正怒气冲冲肝火旺盛的人也会发现，在长声诵念“嘘——”音后怒气消褪，右肋部被怒气憋胀的感觉也会消失。肝极为重要。胆更不可缺少。一个赞美感谢后的长声“嘘——”，呵护好了你的肝、胆。（35）最后，长声诵念“嘻——”。调理、疏通、疗养三焦以及相连的三焦经。方法自然与前面五字诀一样。也是赞美夸奖感谢在先。长声念诵是其延续。念完以后，你会觉得胸腹从上到中到下都很舒服。（36）六字养生诀到此就操练完了。每天早晨将六字诀反复念诵几遍，效果极佳。遍数多少以时间而定。念五分钟可以。十分钟更好。如果念二十分钟，那就是极佳极佳了。如果时间短，不仅每个字可以少念几遍，甚至不必六个字念全。脾胃不好，可以集中多念“呼——”。心脏这段时间有些不适，可以单念“呵——”。这都是因时制宜的事情。

雨水节气养生有哪些禁忌

雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。这是因为中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代着名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”具体来说，应注意以下几点。首先，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。其次，雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。雨水节气多吃新鲜蔬菜、水果最后，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。雨水节气洗头及时吹干此外，在雨水时节洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。

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