三阴交？三阴交按摩的具体方法

三阴交穴的定位是

沿着内踝尖上3寸，在小腿上，胫骨内侧缘后际。可以以内踝最高点，向上量4横指（食指、中指、无名指和小指），与胫骨内侧后缘交点处有一凹陷，就是三阴交。

三阴交按摩的具体方法

三阴交是脾、肝、肾的交汇点。滋补肝肾，平肝潜阳。对妇科疾病、高血压、脾胃系统疾病有一定的治疗保健作用。具体操作时，可坐在沙发或床上，以双手拇指的线面为受力点，用拇指腹按压或揉搓。它可以顺时针和逆时针交替进行，每次操作大约15分钟，每天2到3次。如果你觉得累了不能忍受，你可以用筷子或其他硬的东西代替。

如何按揉三阴交穴以防治便秘呢

按揉三阴交穴的话首先就要找准穴位，三阴交这个穴位的位置在小腿内侧，内踝尖上3寸，按揉的时候找准这个位置，按揉中如果有酸麻胀痛的感觉，就说明按揉得当，一般可以按揉五分钟左右。经常按揉这个穴位能治消化不良，腹胀便秘等症状，按揉时适当多喝水，有帮助排便的效果。

三阴交穴位段特怕冷是什么原因

三阴交穴位段特怕冷可能是与肾虚，或是中医的痹证有关的，需要检查确诊。也可以根据检查结果针对病因进行治疗。平时注意膳食平衡，合理搭配，营养全面。多喝水，注意休息，避免病情加重。