长时间坐沙发看书容易损害脊柱？

生活中有很多人喜欢坐在沙发上看书、看 报纸、看电视，觉得这样愜意又舒服，实际上这 样是不利于身体健康的。沙发坐面较低，弹性较 大，人坐上去后臀部会下陷，会拉长骨盆后部的 背肌。如果此时两手举书，背、颈和晒靜卩会舒 服，但两臂却难以支持；如果双臂自然垂，使 之有所依托，又会使双眼向下注视和颈部弯曲， 从而导致眼肌疲劳和颈部酸痛；如果直起身体将 书放膝上，头向下看书，背肌就会在头^重力下 拉长，从而出现腰酸颈痛的现象。

长时间坐沙发看书容易损害脊柱？