长时间坐办公室，做硬板凳还是沙发好？

长时间坐办公室，坐硬板凳还是沙发者有问题。 长坐硬板凳，屁股“生茧”，即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。 久坐软沙发会使腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折的患者病情加重。沙发坐久了就腰酸，应警惕以上病症。 平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发；反之，习惯坐沙发者，可改坐木椅、硬板凳。最好在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。

我觉得还是坐硬板凳更好，沙发坐就了就腰酸 不是为什么？

---