适合女性严重脱发的食物？

适合女性严重脱发的食物？1. 鱼类：富含蛋白质、维生素D和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼和鳕鱼，有助于滋养头发，促进生长。 2. 豆类和坚果：黑豆、绿豆、腰豆、杏仁、核桃等豆类和坚果富含蛋白质、维生素E和锌，有助于增强头发强度和健康。 3. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，同时富含维生素D和B族维生素，有助于头发的生长和健康。 4. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素A、和铁，有...