过午不食减肥法有效吗?需要注意什么呢?
时间:2024-09-20 14:48:53
来源:风铃百科
作者:管理员
过午不食,这是一种比较多见的减肥方法,这种方法的减肥原理主要是在饮食方面控制了固体的摄入,尤其是在下午三点之后是不吃一些固体的食物了,只是简单的多喝一些水甚至是只是摄入一些水果就可以的。这个方法减肥的效果是比较好的,但是体质不好的人是不要使用的,饮食会引起一些营养不良的表现发生,平时饮食的时候还是应该多加强一些钙物质的摄入。
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