请问怎么才能正常入睡?
时间:2024-09-20 16:27:27
来源:风铃百科
作者:管理员
安眠药一般都有依赖性,若长期服用有害健康。能戒掉就戒掉。 先分析下你失眠的原因。如果工作压力大要减压,若思虑太多,在睡觉前不去想,泡泡脚,喝杯奶,放点轻音乐,不要强迫自己去睡。
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