缓解孩子便秘有何妙招 缓解孩子便秘的6招数揭秘

  孩子便秘在日常生活中经常会发生，出现以上情况，一般是由于饮食不合理，吃了太多肉类食物，或者生活习惯不好，没有养成规律的排便习惯等原因引起的。便秘会导致孩子出现口臭、眼圈发青、腹胀、腹痛等症状，影响到了 孩子的生长发育。那么缓解孩子便秘的方法有哪些？1、喝足够的水。
  有些孩子不喜欢喝水，如果肠道缺乏水分，很容易便秘，因此要采取少量多次的方式多喝水，尤其在早上起床后多喝水，水分能够迅速到达肠道中，软化大便，缓解便秘症状。2、吃富含膳食纤维的食物。像柚子、苹果、橙子、红薯、南瓜 、土豆、空心菜、西红柿、黄瓜等食物都富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘，注意在便秘期间不要吃坚硬难以消化的食物。
  3、按比例冲奶粉。在冲奶粉的时候，应当按比例冲，不要由于怕孩子吃不饱而经常多加一勺。4、适当活动一下。老是坐着不动，容易导致胃肠蠕动缓慢，因此家长要让孩子保持一定的活动量，以帮助排便。5、腹部按摩。孩子便秘，家长可以用手指绕着孩子的肚脐眼进行按摩，需要顺时针按摩10次，休息5分钟，总共反复进行3次。
  6、养成良好的排便习惯。家长要让孩子养成良好排便习惯，尽量在每天早上胃肠蠕动活跃的时候就大便一次。在日常生活中，如果孩子出现了便秘的症状，家长要让孩子多补充水分，并且多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意不要吃辛辣刺激性的食物。还要坚持进行散步、跑步等运动，以促进胃肠蠕动，使大便顺利排出。
  如果孩子便秘症状严重，就需要家长带孩子及时去医院检查治疗。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。

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