糖尿病患者做运动有什么好处？

时间:2024-09-20 17:40:53 来源:风铃百科 作者:管理员

糖尿病患者做运动有什么好处？

对于糖尿病患者来说，运动有很多好处。美国糖尿病协会表示，运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，还能让肌肉更好地吸收葡萄糖，从而帮助控制血糖。建议每天进行30分钟中等强度的有氧运动，每周至少坚持五天。中等强度的运动是指运动时可以说话但不能唱歌。而剧烈运动是指呼吸短促，休息一会儿才能说话。除了控制血糖，运动还可以帮助减轻体重、缓解压力、改善血压并降低胆固醇水平。