糖尿病准妈妈如何保养胎儿健康

  每个准妈妈都希望可以生一个健康的宝宝，所以很多孕妇就会在孕早期疯狂加大营养的摄入量，就担心胎儿营养吸收不足。事实上这样做并不科学，甚至在孕后期非常容易得妊娠糖尿病，不仅会对自己的身体有影响，还会对胎儿健康产生有极大的危害。如果准妈妈发现自己已经有了妊娠糖尿病，一定要积极干预治疗。
  那么，妊娠糖尿病准妈妈如何保养胎儿健康？一、控制体重，定时锻炼准妈妈无论在怀孕的哪个阶段，都建议要按时按量的健身锻炼，健身不仅能让孕妇有个好身体，还能保证胎儿健康发育。建议每天至少锻炼30-40分钟，室外散步、室外慢跑、健身操、室内游泳等等，都是非常不错的健身的项目。
  准备开始健身之前，最好还是先询问自己的医生的意见，如果属于高危孕妇，就要适当的减少运动时间和运动量，不过还是尽量避免剧烈运动，以防在运动健身过程中发生意外。二、控制体重，注意饮食千万不要认为胎儿需要营养就放纵自己，实际上每天所需要的热量并没有那么多，正常孕妇每天只比以前多增加300-500卡的热量就够了。
  过量的摄入还可能让胎儿营养过剩，影响胎儿健康发育，已经患妊娠糖尿病准妈妈更加要注意饮食，推荐食用粗粮，例如：有燕麦、莜麦、荞麦、各种豆类制品等。肉类更在推荐食用牛肉、鱼肉、鸡肉、此类高蛋白低脂肪的，水果和绿叶蔬菜要选择含糖分低的。三、控制血糖已经患有妊娠糖准妈妈，就必须要注意血糖的控制了，只有在正常的血糖值内，才能够有利于胎儿健康发育，如果单纯靠饮食已经不能控制血糖值，就应该要尽选择皮下注射胰岛素来控制血糖值。
  (注意：注射量切莫自己随意注射，一定要听医生指导)准妈妈在得知自己患有妊娠糖尿病以后，千万不要过分害怕，要调解好自己心态，如果不能将不良的情绪发泄出来，也可以适当找家人、朋友诉说，因为对妊娠糖尿病的孕妈妈来说，不仅仅生理上要调整到最好的状态，心理也要保证健康，这样才能保证生育一个健康的宝宝。
  温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。