每周游泳几次能够减肥呢

如果条件允许，最好每天都去，每次最少进行半小时的游泳，最长不要超过三个半小时。最少也要一周三次，可以隔一天去一次，没去的时候可以多进行其他运动，例如长跑，跳绳等，这些运动也可以很有效的帮助身体排出残留在体内的油脂。平时的饮食多加注意，避免高脂肪高热量的食物即可。