无氧运动怎么避免酸中毒和增加肝肾的负？_1

时间:2024-09-20 10:32:16 来源:风铃百科 作者:管理员

无氧运动怎么避免酸中毒和增加肝肾的负？

病情分析：无氧运动是相对有氧运动而言的！指导意见：有氧运动和无氧运动，并不是以运动场所来区分的。无氧运动是指那些爆发性强的、负荷强度高、瞬间性强的运动，如短跑、举重、投掷、跳高、跳远等。一般无氧运动的持续性比较弱，且疲劳小时得较慢，一般不适合用于减肥。但对于想要肌肉更加强壮的人来说，无氧运动是一个很好的选择！