怀疑自己有抑郁症，这个有办法自己调养好吗？

时间:2024-09-20 18:47:23 来源:风铃百科 作者:管理员

抑郁症要看程度，不是严重的话自己调节就好了，不用担心。要让自己多走出去，多与人互动，保持乐观开心的心态。有机会可以去参加禅修呀，可以改变你的认知，让你彻底改变，“禅悦静修”这个公号上有很多的禅修营信息，可以关注了解下。也可以自己在里面找资料先自学下。