怀孕五个月干呕头痛怎么办

  女性怀孕不仅是幸福和美好的事情，但同时也是辛苦和遭罪的事情，因为谁都不知道怀孕期间可能会出现哪些意外，再加上身体非常的特殊，不能像正常人那样接受常规的用药和治疗，有些女性怀孕5个月就会有干呕和头痛的症状，那么这种情况该怎么办呢？下面给大家介绍怀孕5个月干扰头痛的调理方法。
  1、放松颈部顺着头骨的部位，利用耸肩的方法缓解肌肉的疼痛感，放松颈部的肌肉，平衡神经系统。选择站立或坐在凳子上，先要放松身体，然后吸气并伸展肩膀，尽量使肩膀靠近耳朵，然后保持两秒钟呼气放松，需要重复三次。2、规律呼吸利用有节奏的呼吸来缓解。如果感到有压力时，体内二氧化碳水平就会上升，此时浅呼吸能扩张头部血管，从而缓解疼痛。
  例如用鼻子吸气时数到5，然后用嘴呼气数到5，重复做10次。3、冷热敷用冷敷或热敷的方法来缓解。方法是将热水袋或冰袋放在额头或是任何疼痛的部位，以此来缓解疼痛。冷敷或热敷是首选治疗方法，但如果选择冷敷，要将毛巾把冰袋包起来，然后再放在疼痛处。4、穴位按摩用指压法可以缓解疼痛。
  用食指和中指放在眉毛外侧和太阳穴处，稍微旋转按压10秒，然后休息两秒放松之后再重复进行，早期头痛时不建议使用这种方法。5、饮食调理合理安排日常饮食，确保饮食的均衡，保证饮食的规律，例如：较软食物能使胃放松，但要适量吃蔬菜和水果。饮食忌烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、辛辣和酸性食物，以及过硬、过凉的食物。
  总之，怀孕5个月出现干呕头痛是很常见的现象，这是因为怀孕导致体内激素平衡打乱产生的妊娠反应，孕妇可以按照上面的方法去调理，但最主要的还是找到原因，如果上述方法并没有起到作用，最好尽快去医院，经过医生的诊治，找到发病原因，合理采取治疗的措施。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。