忧郁症怎么才能治好？

治疗抑郁症是一个综合且个体化的过程，首先建议寻求专业心理医生的帮助，进行全面评估以确定最佳治疗方案。药物治疗如抗抑郁药可有效调节大脑化学失衡，改善症状；同时，认知行为疗法等心理疗法能帮助患者识别并改变消极思维模式，学习应对技巧。此外，保持规律的生活作息、合理饮食、增加适度运动和社交活动也是康复的重要组成部分。