床上应该如何瘦腿

床上如何瘦腿呢？一，让自己平躺在床上，然后把两腿慢慢的竖立起来，最好可以让双腿与身体保持垂直。之后双腿就像正在骑自行车一样，来回蹬踏，一直做到腿酸为止。这样不但可以瘦腿还可以瘦臀、瘦小腹。二，躺在床上，让双腿与身体保持垂直，然后将双腿尽量向两边分开，到达最大角度的时候保持几秒钟，然后收拢双腿。这样可以帮助你瘦大腿内侧以及外侧。