常吃山楂益处多 促进消化助减肥美食

山楂能够止渴生津，而且味道酸甜可口。它的成分中含有各种果酸，可以促进我们的消耗功能并且预防脂肪堆积，山楂里还含有一定的蛋白质和维生素，能够为我们提供丰富的营养。作为一种水果，它的热量也很低，经常吃山楂对减肥十分有帮助。山楂可以制茶、做成甜点，还可以搭配其它材料做成美味的菜肴。

一，山楂玫瑰粥

山楂玫瑰粥的味道酸甜，具有开胃促消化的作用，是一款不错的瘦身营养粥。我们要准备：山楂、玫瑰、大米、西米以及红糖。

1，把两种米各在碗中浸泡一段时间，山楂洗净去核。锅内烧热水，然后把山楂放入里面熬煮熟烂。

2，接着把大米放入继续煮十分钟，之后再下入西米，煮熟关火。

3，下面把玫瑰花放入清水中大火熬煮二十分钟，然后捞出花瓣，倒入适量的红糖，转成小火继续煮至粘稠。

4，最后把制好的玫瑰酱倒入山楂粥里调味。

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