孕妇睡前怎么促进睡眠

第一，对于刚刚怀孕不久的孕妇来说，晚上睡觉的时候直接仰卧着睡就可以了。仰卧睡觉，对于怀孕初期的孕妇来说是比较舒服的。

第二，孕妇怀孕到了中后期的时候，晚上睡觉的时候，侧卧睡觉对孕妇和宝宝都比较好。而且，最好是左侧睡。虽然左侧睡好，但是时间久了，也会觉得不舒服，所以可以拿个软的枕头放在腰部、腹部那边，这样子会轻松一点。