如果一不注意保暖就会冻伤冻裂有冻伤过您能告诉我如何预防以及改善吗（希望不用通过吃药或着比较麻烦的方式来改善和预防）？

健康指导：如有身体素质弱，气候变冷，气血弱，血气差，营养能量补充不够，饮食方面不注意也易有手脚冰凉，易冻伤的现象出现的，平时尽量做到良好的生活习惯，加强 运动锻炼，饮食方面多补充些含蛋白质多的食物，祝身体健康

---