女性掉发严重有什么办法改善？

1.改善生活习惯：保持良好的生活规律，避免熬夜、过于疲劳、情绪波动等，同时注意头发的保湿和避免过度使用电器，如电吹风、直发器等。 2.调整饮食：多摄入含铁、锌、维生素B、维生素C等对头发有益的营养物质，如红肉、海鲜、蛋类、坚果、蔬菜水果等。同时减少摄入油炸、辛辣等对身体不利的食物。 3.选用适宜的护发产品：使用适宜的洗发水、护发素等产品，尽量选用含植物成分的天然产品更佳，可以帮助修护、滋养头发...