大便干燥怎么办-_1
时间:2024-09-20 17:01:23
来源:风铃百科
作者:管理员
1) 养成定时排便的习惯,以早餐后坐盆为佳; 2) 吃含粗纤维的蔬菜; 3) 吃些粗粮及薯类; 4) 水果类可以选香蕉、梨等; 5) 加大运动量,有计划地做体操等,有利于肠蠕动; 6) 每天喝水是加一勺蜂蜜。
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1) 养成定时排便的习惯,以早餐后坐盆为佳; 2) 吃含粗纤维的蔬菜; 3) 吃些粗粮及薯类; 4) 水果类可以选香蕉、梨等; 5) 加大运动量,有计划地做体操等,有利于肠蠕动; 6) 每天喝水是加一勺蜂蜜。