黑芝麻糊与黑芝麻如何吃为宜？

时间:2024-09-20 14:40:33 来源:风铃百科 作者:管理员

黑芝麻糊与黑芝麻如何吃为宜？

黑芝麻糊则含糖量很高，如果长期食用会增加患龋齿、肥胖、糖尿病和痛风的风险，所以肥胖、糖尿病患者最好少吃或不吃。值得注意的是，虽然黑芝麻营养价值高，但其脂肪含量也较高，建议在食用的时候要注意控制好量，可以在拌凉菜时加一汤勺，或者直接嚼食。