高三活动方案

带过高三的老师们都知道考前一个月学生的心理调节最重要，可是如何调节，可是个难题，这不，我们复习班年级组专门就这个问题展开了讨论，平时和高考一个样 高三复习班心理调节讨论会。

绝大多数老师包括我在内仅仅知道思想工作很重要，这一段的思想工作尤其重要，可如何使学生在高考时有一个较好的心理状态，如何具体去做学生的思想工作，多数同志一抹黑。

这次讨论中，翟老师和郭老师的发言给我留下了极为深刻的印象，我又一次清楚了自己同这些有经验的优秀教师的距离。

翟老师德高望重，是原来的教务主任和工会主席。组长先请翟老师给指点一下。翟老师说：我是数学老师，我就数学考试的一些情况说一下。有许多同学在考前一个小时还在做数学题，生怕在考场上遇到不会的题，另外还存在侥幸心理，希望在这一个小时里碰上一两道题。大家想，复习班的同学都学了四年了，四年都碰不上原题，一个小时等碰上吗？这样做的'后果只能使自己疲惫不堪。这也是许多同学在考场上做不出平时会做的题的重要原因。再说离高考还有一个月，应该说我们平时学的已经差不多了，这段时期仅仅是巩固熟练，可有些同学觉得这一段时期必须多记点多做点，高考心理《平时和高考一个样 高三复习班心理调节讨论会》。大家想，四年的东西这一个月能学过来吗？这样做只能增加自己的紧张情绪，这种最后拼一把的思想要不得。

翟老师还说，最后一段时间千万不要扣特别难的题，有问题要及时问老师，不要在这上面浪费太多的时间。碰上个把难题并不怕，怕的是把会的题给忘了。考场上一道特别难的题不会做并不一定会造成紧张的情绪，一旦会做的类型不会做了，那才叫紧张。最后说一句话，功夫要下在平时，把平时当成高考，这样在考场上就不会太紧张了。

翟老师说完后，其他老师七嘴八舌的说了一通，轮到郭老师发言了。

郭老师我很熟悉，我觉得郭老师在调整学生考前心理状态上很有一套。

郭老师先肯定了翟老师的发言，他把翟老师的“把平时当成高考”说得更具体。郭老师说：问题一定要在平时力解决，平时要有好的习惯，要有高考的状态。比如，高考是限时作限量的题目，平时也要限定时间完成限量的任务。比如平时考试时要做好充分准备，该准备的文具一定要准备好，做题的过程中不和其他学生说话，不借东西，不去上厕所，这些都是高考时要求的。考完之后就去玩，不对答案，不想这一科。

郭老师强调，考前不做无用功。有些同学经常把卡涂错，这不是粗心，这是自己精力没有集中。考前一般有十分钟，这十分钟就是涂卡，集中精力还能涂错？多检查几遍，还能出错？这些好习惯都要在平时养成。

郭老师说，平时考试以及平时自己做题要养成三轮答题法的习惯。先做容易的，然后把大部分精力放在中等难度的题上，难题有时间就做，没有时间可大胆放弃。要知道别人也做不出来，甚至程度好的同学也是这样，难道平时考试没见过这种情况吗？关于会做的题出错的问题，郭老师说，这是一个坏习惯，考试时碰到这些题即使慢也不能出错。一旦出错，很难在检查时检查出来。

关于怎样消除考试时的紧张心理，郭老师说要大胆休息三十秒。郭老师对佛教颇有研究，他说平心静气很管用，平时也应抽出时间像高僧坐禅一样休息一小会儿。不要怕自己静不下心，只要你去练习肯定有效果。

郭老师是物理老师，他说，关于理综考试，我们不妨拆开去考。综合卷尽管叫做综合，实际上并没有真正综合起来，还是各科是各科。做题时做物理时只做物理，化学只是化学，生物只是生物，这样一拆，就会更容易集中精力。集中精力了，失误就少了。

郭老师的发言我很赞同，其实多数同学考不好，发挥失常，就是失误多。如果把失误丢分减少一半，或者减少三分之一，那学生的成绩就相当可观了。

因为讨论会只有一节课的时间，所以郭老师没有说更多。郭老师最后强调说，平时考试和高考是一样的。我知道郭老师肚子里还有许多好点子，我对郭老师说，希望他在高考前给我们班学生做一次报告，郭老师答应了。

这个会尽管短，但我觉得颇有收获，遂记之。这次会的中心用一句话概括就是“平时和高考应一样！”

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