骑多久单车才等于跑步一小时呀

骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。 骑多久单车才等于跑步一小时呀 骑自行车15公里等于跑步一小时一般用时约在一个小时左右，如果是慢骑，那就用时更多。如果是跑步，一般的6分配速，15公里用时大约在1个半小时左右如果是7分配速，15公里用时大约在1个小时45分钟左右。跑步，骑车，都是行好的运动项目，锻炼人的意志，健康人的体质。