马拉松三分配速什么意思

你好，很高兴为你解答！ 跑马拉松时每公里平均用时3分钟的意思。每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速跑，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。 很多跑步爱好者很注意控制速度。努力在全程以这个同样的配速来跑。 马拉松三分配速什么意思 马拉松分为全程马拉松和半程马拉松，距离分别是42.195公里和21.0975公里，都是比较长的距离，对人有着很大的考验，马拉松三分配速很厉害了，就是每公里用时3分钟，全程马拉松跑下来的话用时2个小时6分半左右，半程马拉松跑下来用时1小时3分左右。 马拉松三分配速什么意思 这是指运动员的运动水平，也就是说在全马41.195公里这么长距离中，运动员都要以3分左右一公里配速完成比赛，状态好时2分多状态差一点也要保持在3分多一点，平均3分配。如果运动员以这个配速跑完全马，2小时10分之内，那可是国际水准。