饭后糙米的12种家常做法

紫薯山药糙米大麦粥原料：糙米，紫薯，山药。1、糙米淘净、泡8小时以上2、紫薯、山药去皮、切块3、将米下锅大火转开后，加入山药、紫薯小火熬制40分钟以上。 饭后糙米的12种家常做法 海米糙米粥1、糙米和黑米放在一起煮粥喝，能美化气血，也能预防皮肤炎症，制作时需要准备海米一大勺，糙米一百克，小排骨200克，胡椒粉适量。2、把准备好的糙米用清水淘洗干净，再加入足量的清水浸泡两个小时，泡好以后取出去掉水分。把准备好的小排骨，洗净以后剁成段状，用沸水焯烫，抄好以后取出海米，则需要用冷水泡软，去掉杂质。3、把处理好的小排骨，糙米和海米全部放在锅中，加足量清水开火煮开，再用中小火煮至90分钟，等锅中的糙米软糯，以后加入食用盐和胡椒粉调味就可以。